Strupeni ljudje: 10 stvari, ki jih počnejo, in kako ravnati z njimi
Nič ne uniči popolnoma dobrega dneva hitreje kot nekdo, ki se širi od negativnosti in toksičnosti.
Strupeni ljudje so povsod in najhuje je, da se večina niti ne zaveda, da so problem.
Večina strupenih ljudi misli, da so težave vsi drugi ko gre za negativnost .
Če se sprašujete, ali je nekdo negativen ali ne, upoštevajte teh 10 opozorilnih znakov, s katerimi boste lažje ugotovili, ali ste obkroženi strupeni ljudje .
Pomembno je, da se s temi demoni srečate iz oči v oči, ker vam z njimi ni treba imeti opravka vrste ljudi - hudiča jim moraš oditi, saj te lahko zapustijo čustveno izčrpan .
Tu je nekaj znakov a strupena oseba in po tem bomo prešli 8 poti naprej kako ravnati s temi težkimi ljudmi .
1) Na vas so pozorni samo, kadar jim služi
Vsak ima tistega 'prijatelja', ki ga pokliče le, kadar potrebuje uslugo. Morda pa gre za družinskega člana, ki se mu počutite dolžnega pomagati.
Ne glede na to, kaj so za vas, če vas kličejo le takrat, ko od vas nekaj potrebujejo, so strupene osebe.
Po mnenju Abigail Brenner M.D. iz psihologije danes , strupeni ljudje za dosego svojih ciljev uporabljajo druge ljudi:
»Druge ljudi uporabljajo za doseganje kakršnega koli cilja je. Pozabite, kar želite; tu ne gre za enakost v razmerju - daleč od tega. '
Prepoznajte ga in začnite načrtovati, kako se boste rešili tega odnosa. Nekdo, ki samo jemlje in nikoli ne daje nazaj, ni nekdo, ki ga potrebujete v svojem življenju.
2) Držijo zamer
Toksični ljudje radi nabirajo drame in eden najboljših načinov za to je, da izpovedo nekaj neumnega, kar ste storili v preteklosti.
Mogoče vas dražijo pred prijatelji ali pa vam to podlo mečejo v obraz, vi pa se znova počutite slabo.
Kot da imajo Peter Pan sindrom in ničesar ne more spustiti.
Po članku v Forbesu avtor Travis Bradberry, strupeni ljudje se lahko bojijo, da jim bodo škodovali:
»Nekateri ljudje se tako navežejo na napake drugih, da se zdi, kot da verjamejo, da sami ne delajo napak. Ugotovili boste, da se ti ljudje zamerijo, jim primanjkuje čustvene inteligence, se nenehno bojijo, da jim bodo drugi storili škodo, in vas lahko celo izženejo iz pomembnih projektov. '
Če nekdo porabi preveč časa za razmetavanje s preteklostjo in ne dela, da bi se premagal, morate iti naprej.
3) Zaradi njih se počutite zataknjene
Nekdo, ki trpi zaradi strupene drže, se bo po svojih najboljših močeh potrudil, da se boste sramežljivo počutili v svojem življenju, saj se, kolikor dobro predstavijo, počutijo sranje v svojem življenju.
Glede na knjigo 5 vrst ljudi, ki vam lahko uničijo življenje: prepoznavanje in obravnava narcisov, sociopatov in drugih osebnosti z visokimi konflikti , avtor pravi, da je lastnost 'osebnosti z visokimi konflikti' skrajno negativno vedenje:
»Zdravstveni delavci se pogosto skrajno negativno obnašajo. To lahko vključuje potiskanje ali udarjanje nekoga; širjenje govoric in odkritih laži o njih; poskušajo imeti obsesiven stik z njimi ... Obstajajo tudi nekateri zdravstveni delavci, ki s čustveno manipulacijo prizadenejo druge, vendar se lahko med tem zelo čustveno obvladajo ... Pogosto se zdijo brez vedenja o tem, kako njihovo vedenje uničujoče in izčrpavajoče čustveno vpliva na druge. '
Izpostavili bodo svojo najboljšo pasivno-agresivno naravo in zelo jasno pokazali, da ne morete uiti svoji službi ali kateri koli situaciji, v kateri ste se znašli.
Večinoma se v življenju ne morejo napredovati in potrebujejo ljudi, da ostanejo na tem mestu z njimi.
4) Omejijo vaše upanje in sanje
Vedeli boste, da ste prisotni negativni in strupeni ljudje če vsakič, ko nekaj objaviš, se vse skupaj zajeba in ti pove milijon razlogov, zakaj ne moreš narediti stvari, ki si jo želiš.
Dejansko je Jacqueline Newman, odvetnica za zakonske zveze in zakonske zveze s sedežem v New Yorku, pravi v Bustle da je znak strupenega vedenja, če vas žalijo s prikritimi konstruktivnimi komentarji:
»Na primer:» Izgledali bi veliko bolje, če bi x, y ali z… Nato komentarji prešli v šalo, ki ji pogosto sledijo: »Veste, da se hecam - ne bodite tako občutljiv. '
Komentarji se sčasoma poslabšajo do te mere, da dvomite vase in svoje cilje.
Ne glede na to, ali želite kupiti nov avto ali najti novo službo, poiskati novo ljubezen ali se preseliti v novo mesto, ima njihova negativnost vse opraviti z njimi in nič skupnega z vami, zato ga preprosto prezrite.
Dali mu bodo kljuko, zato pazite.
[Če želite izvedeti, kako ravnati s sebičnimi in strupenimi ljudmi in si ustvariti lastno samozavest, si oglejte mojo novo e-knjigo: Priročnik za uporabo budizma in vzhodne filozofije za boljše življenje
5) Lažejo vam
Strupeni ljudje si ne morejo pomagati ko gre za laganje . Kot da bi morali biti požar drame in kaosa, da bi bili srečni.
Po besedah Shannon Thomas, LCSW, v reviji Greatist , 'Strupeni ljudje so glavni manipulatorji, spretni lažnivci in izvrstni igralci ... Lahko se skrivajo povsod.'
Če se nekdo ne bori, ne živi. Lagali bodo ljudem o vas, za vas, vam in enako storili v svojem krogu znancev, da bi zadovoljili svoje potrebe.
Če ste se kdaj vprašali, kakšen je občutek, ko me vržejo pod avtobus, se držite nekoga, ki je strupen, in že kmalu boste ugotovili.
6) Če ste ob njih, se počutite negativno
Strupeni ljudje so kot raki v vedru. Ste že kdaj videli rake v vedru?
Vsi poskušajo naenkrat pobegniti in na koncu le potegnejo drug drugega. Nočejo videti, da bi kdo od njihove vrste uspel, zato se prijemajo, drgnejo in voilajo! Nihče ne pride ven.
Vau, govori o težki množici.
Po mnenju Abigail Brenner M.D. iz psihologije danes okoli strupenih ljudi je ponavadi negativen zrak, ker se osredotočajo na težave in ne na rešitve:
»Ne pozabite, da so vrhunski manipulatorji: njihova taktika lahko vključuje nejasnost in samovoljnost, pa tudi preusmeritev fokusa razprave na to, kako razpravljate o vprašanju - svoj ton, besede itd. Osredotočajo se na težave, ne na rešitve . '
Če imate v življenju strupene ljudi, je verjetno videti, kot da ste v vedru, polnem rakov.
Nočejo, da jim pomagajo, ne bodo si pomagali, kljub temu pa želijo, da se vsi okoli njih počutijo prav tako usrani kot glede življenja, ljubezni, dela, denarja in sreče.
Jodie Gale, MA, psihoterapevtka in življenjska trenerka v Sydneyju v Avstraliji, pravi to strupeni ljudje so ponavadi globoko ranjeni:
'Pogosto je oseba globoko ranjena in iz kakršnega koli razloga še ni sposobna prevzeti odgovornosti za svoje ranjavanje, občutke, potrebe in nadaljnje težave v življenju.'
V bistvu želijo, da se vsi počutijo tako grozno kot oni. Po besedah Brennerja je to zato, ker strupeni ljudje na vas projicirajo svoja čustva:
»Njihovi občutki so namesto vas projicirani na vas. Če jim poskušate na to opozoriti, bodo verjetno odločno zagovarjali svojo perspektivo in ne bodo prevzeli odgovornosti za skoraj vse, kar naredijo. '
Če se oddaljite od negativnega pogovora in se nekaj časa nosite v tem občutku ali kasneje drugim dajete negativne komentarje, je to dober pokazatelj, da ste ravno preživeli čas s strupeno osebo.
Strupeni ljudje imeti način, da se prebijemo v naše življenje in ustvarimo vtis, ki ni zaželen, a se kakor koli znajde. In včasih ostane z nami. Stresite se in se vrnite k sebi.
Prijavite se na dnevno e-pošto Hack Spirit
Naučite se, kako zmanjšati stres, gojiti zdrave odnose, ravnati z ljudmi, ki jih ne marate, in najti svoje mesto na svetu.
Uspeh! Zdaj preverite svojo e-pošto, da potrdite naročnino.
Pri oddaji vaše naročnine je prišlo do napake. Prosim poskusite ponovno.
Naročite se na e-poštni naslov Neželene pošte vam ne bomo pošiljali. Odjavite se lahko kadar koli. Poganja ConvertKit7) Hočejo, kar imate
Strupeni ljudje ne morejo biti srečni za vas, ne glede na to, koliko ste v življenju dosegli ali dosegli. Toliko, da so vas pripravljeni odriniti s poti, da bi jo dobili.
Po mnenju dr. Rhonde Freeman v Psychology Today opisuje skupno lastnost narcisa:
'Verjamejo, da so boljši od drugih, ponavadi pa so spremenljivke, ki se samoizboljšajo, povezane z' močjo in stanjem. '
Kot smo že omenili, so strupeni ljudje ponavadi zelo narcistični. Prosili bodo, si izposodili in ukradli pot v tisti del vašega življenja, da bi dobili kos pita, in nato vse skupaj trdili kot svoje.
Na delovnem mestu jih pozorno spremljajte, kajti če sovražijo vašo srečo, jo bodo skušali vzeti.
8) Spodbujajo vas, da se jim zalite
Zanimivo pri strupenih ljudeh je, da potrebujejo veliko socialne interakcije, da ohranijo toksičnost. Konec koncev, ne morete biti negativni, če ste povsem sami.
'Strupeni ljudje odtekajo in vas pustijo, da ste čustveno izbrisani' po mnenju Shannon Thomas, LCSW, v Greatistu. 'Želijo, da se jim smiliš in si odgovoren za vse njihove težave - in potem tudi te težave odpravi.'
Poskušali vas bodo prepričati, da se strinjate z njihovimi ocenami toksičnosti situacije ali osebe, nato pa bodo vsem povedali, kaj ste rekli. Izogibajte se jim. So slabe novice.
9) Pričakujejo, da boste nekdo, ki niste
Negativni ljudje vas bodo sovražili, ne glede na to, kaj počnete ali se obnašate, tako da boste lahko tudi sami.
Želeli bodo, da boste vse ali vsi ostali, in nič ne bo dovolj dobro, ker mislijo, da so njihovi popolni, ko so dejansko daleč od tega. Samo prezrite njihove komentarje, ki vas poskušajo zrušiti. Dno bodo našli kmalu.
To je morda zato, ker narcisi zelo potrebujejo perfekcionizem, pravi Margalis Fjelstad, dr. Mind Body Green :
»Narcisi imajo izredno veliko potrebo, da je vse popolno. Verjamejo, da bi morali biti popolni, vi bi morali biti popolni, dogodki bi se morali zgoditi natanko po pričakovanjih in življenje bi se moralo odigrati natanko tako, kot si predstavljajo. '
10) Ne bodo oklevali, da bodo z vami manipulirali
Ko gre za strupene ljudi, ne gre za dobroto oz celovitost .
Če nekaj želijo od vas, bodo storili vse, da bodo to dobili.
Abigail Brenner M.D. napisal naprej Psihologija danes :
' Manipulativni ljudje te res ne zanimajo, razen kot vozilo, s katerim lahko dobijo nadzor, tako da postaneš nevoljen udeleženec njihovih načrtov. '
Če ste na njihovi poti, jim ne bo mar za vaša čustva ali vaše potrebe. Povedali bodo, kaj potrebujejo, ličila se lažejo in vas pohvali tako da boste delovali v njihovo korist.
Zdaj, ko smo govorili o tem, kako opaziti strupeno osebo, si oglejmo 8 načinov, kako se z njo spoprijeti.
(Če želite izvedeti, kako se obdržati in se izogniti manipulaciji strupene osebe, si oglejte e-knjigo Hack Spirit o umetnosti sprejemanja odgovornosti za svoje življenje tukaj )
Kako ravnati s strupenimi ljudmi: 14 stvari
Podoba slike: Shutterstock - Roman KosolapovNe glede na to, ali gre za starega prijatelja, ki je postal kiselkast, konkurenčen sodelavec ali družinski član, ki preprosto ne bo izginil, strupene ljudi je težko rešiti .
Bi se morali z ognjem boriti z ognjem? Ali pa bi jih preprosto morali sprejeti takšne, kot so? To so težka vprašanja, na katera ni enostavno odgovoriti.
Na srečo naprej Psihologija danes , so razkrili 8 strategij za ravnanje s strupenimi ljudmi. Spodaj sem strnil odlične nasvete.
1) Prepoznajte lastnosti, zaradi katerih ste lahko plen
Za začetek morate ugotoviti, zakaj ciljajo na vas.
Po navedbah Peg Streep v psihologiji danes:
'Uporabite kul obdelavo, da razmislite o interakcijah, ki ste jih imeli z osebo, zaradi katere ste nesrečni, in se osredotočite na to, zakaj ste se počutili kot prej, ne na to, kar ste čutili, in preverite, ali lahko zaznate vzorec.'
Ali vam je treba ugoditi ali se bojite, da bi povzročili tudi najmanjši konflikt?
Naredite korak nazaj in razmislite o interakcijah, ki ste jih imeli, tako da se osredotočite na to, kar ste storili, ne pa na to, kaj ste čutili - in preverite, ali lahko najdete vzorec.
Ko najdete vzorec, se lahko bolj zavedate, kakšno vedenje povzroči, da vas ta oseba izkoristi.
Upoštevajte, da ocena, katere lastnosti povzročajo slabo ravnanje z vami, še ne pomeni, da ste sami krivi. Še vedno so krivi, vendar se boste tako izognili temu, da bi jih v prihodnosti usmerili na vas.
2) Sprejmite, da bo trajalo nekaj časa, da se jih znebite
Za nekatere bo znebitev strupene osebe trajalo nekaj časa.
To še posebej velja, če je strupena oseba blizu vas, živi v vašem domu ali je na nek način odgovorna za vaše finančno stanje, na primer strupeni šef .
Če pa že veste, da gre za strupeno osebo, vam bo to morda pomagalo zaščititi se.
Po besedah Elizabeth Scott, MS v Zelo dobro :
'Če v tej situaciji veste, da imate opravka s kom, ki bi vam lahko škodoval, in ste zaskrbljeni zase, se boste lahko zaščitili pred bolečinami, ki jih lahko povzroči maligni narcis, vsaj do neke mere.'
Morda boste morali začrtati, kako boste začeli postopek in kaj upate doseči, če jih odstranite iz svojega življenja.
To je tudi ključni korak, saj boste morali pogledati svojo strupenost in ugotoviti, ali projicirate na drugo osebo.
Bodite iskreni glede tega, kje ste in zakaj vam to predstavlja težavo, zato boste na boljšem mestu, da jih začnete odstranjevati iz svojega življenja.
3) Raziščite svojo reaktivnost
Še enkrat, ne da bi prevzeli krivdo za dinamiko, bi morali pogledati, kako pretirano in premalo reagirate v odnosu.
Če na primer imate opravka z nasilnikom, jim nenehno premalo odziva dovoli, da vas nadaljujejo.
Tudi ljudje, ki so lahko tesnobni, se ponavadi preveč odzovejo, ko gre odnos na jug, kar samo daje narcisi več moči da se še naprej igram s tabo.
TO del v Psychology Today pojasnjuje, zakaj :
»Bolj ko se približamo strupenemu posamezniku - več ko ve o nas, bolj čustveno smo navezani nanj, več jih spustimo v svoje življenje - več škode nam lahko naredi. Preprosto imajo več informacij, s katerimi lahko manipulirajo ali kršijo. «
Poskusite se čustveno ne odzvati nanje. Strupeni ljudje tega itak niso vredni.
Bodite jasni, jedrnat, odkrit, logičen in se ne navezujte na nič, kar rečejo.
(Če želite izvedeti, kako biti duševno trd pred strupenimi ljudmi, si oglejte mojo e-knjigo o umetnosti odpornosti tukaj )
4) Zaupajte črevesju
Nekateri ljudje ostanejo v škodljivih odnosih, ker ne zaupajo sebi ali svoji presoji.
Ponavadi racionalizirate njihovo strupeno vedenje ali daste osebi dvom.
Toda pride čas, ko je dovolj. Če na vas vplivajo čustveno in vam poslabšajo življenje, je čas, da se zavzamete stališče.
Strokovnjak za odnose, dr. Gary Brown, ponudil nekaj odličnih nasvetov v Bustle :
'Čeprav imamo črevesje pogosto prav, včasih ni, pa ni ... Obstaja star rek, ki se glasi takole:' Sledite svojemu srcu. 'Dodal bi še naslednje:' Sledite svojemu srcu IN pripeljite svoje možgane s seboj vam pomagajo uveljaviti nek razlog. '
Če se nenehno izgovarjate za nekoga, se ustavite in vprašajte črevesje, medtem ko s seboj nosite možgane.
Življenje je dragoceno darilo. Ne dovolite, da vam ga uničijo drugi strupeni ljudje.
5) Beseda 'ne' je vaš novi najboljši prijatelj
Obstaja velika verjetnost, da se strupena oseba v vašem življenju ni potisnila v vaše življenje brez vašega dovoljenja.
Obstaja velika verjetnost, da so se počasi in malo po malo umaknili v vaše življenje in porušili vaše meje ter vam ne gredo s polno paro skozi življenje in ga povzročajo nesreče.
Zato morate biti odločni in neposredni. Margarita Tartakovsky, mag. v Psych Central ponuja nekaj odličnih nasvetov o tem, kako biti bolj odločen v pogovoru s strupeno osebo:
»Povejte osebi, kako se počutite samozavestno. Uporabite izjave 'I'. Na primer: »Ko delate / delate / izgovorite _____, se počutim _____. Kar potrebujem je _______. Razlog, da z vami delim svoja čustva in potrebe, je_______ (ker vas imam rad, želim z vami vzpostaviti zdrav odnos itd.). '
Možno je, da jim težko rečete ne. Morda so krhki in to vidite, ali vidite, da nimajo nikogar drugega in se počutite slabo zaradi situacije, v kateri so.
Nehaj takoj.
Toksično osebo najlažje rešite iz svojega življenja, če se naučite usmerjati in uporabljati besedo 'ne', kadar koli in kjer koli je to mogoče. Držite jih na dosegu roke, tako da jih ne spustite v svoje kraljestvo.
6) Pazite se zmote potopljenih stroškov
Kaj vas drži v tej zvezi?
Po navedbah Peg Streep v psihologiji danes:
'Kot kaže delo Daniela Kahnemana in Amosa Twerskyja, so ljudje zelo nenaklonjeni izgubi in se raje držijo tega, kar imajo kratkoročno - četudi jim bo malo odpovedovanja dolgoročno prineslo več.'
Tudi ljudje imajo raje znano kot neznano. Upoštevajte to in se zavedajte, da lahko kratkoročna izguba dejansko privede do dolgoročnega dobička.
7) Prepoznajte moč občasno ojačitve
Kljub temu, kar ste si morda mislili, smo ljudje preveč optimistični. Težko izgubo običajno vidimo kot 'skoraj zmago'. To je tisto, kar ljudi drži na igralnih avtomatih.
Evolucija to pojasnjuje.
V naših dneh lovcev in nabiralcev, ko so bili življenjski izzivi večinoma fizični, je bilo ohranjanje dovolj spodbudno za nadaljevanje in bližnjo zmago v resnično dobro.
Roberta Satow dr. razloži, kako lahko smo na napačni strani presihajoče ojačitve:
'Mnogi od nas smo bili na napačni strani s prekinitvami okrepitve - lačni drobtin, ki jih včasih dobimo, včasih pa tudi ne, - v upanju, da bomo tokrat dobili.'
Torej v toksični odnosi , motivirani smo, da tam visimo, čeprav včasih dobimo le tisto, kar si želimo.
»Zdaj in znova« ne predstavlja vzorca, kar morate imeti v mislih.
Pravzaprav so narcisi zelo spretni v tem, kar se imenuje ' ljubezensko bombardiranje '. Po Psychology Today , ljubezensko bombardiranje je praksa 'preplavljanja nekoga z znaki oboževanja in privlačnosti ... namenjenega vam, da preživite več časa z bombnikom.'
V enem mesecu si oglejte svoje življenje in se vprašajte, ali ga dejansko dodajajo.
Če niso, potem morate razmisliti o tem, kako jih lahko vidite manj, ali če jih sploh ne, jih sploh ne vidite.
8) Prezri njihove družabne medije
Karkoli počnete, se ne mučite v družabnih omrežjih, spremljajoč vsako njihovo potezo. Toksični ljudje radi obiščejo internet, da preostali svet ve, koliko stvari je zanič ali kako pravilno imajo stvari.
Kot Amanda McKelvey poudarja v MSN , biti morate pripravljeni narediti prvi korak za izboljšanje vzdušja v družabnih medijih:
'Ni nujno, da so socialni mediji strupeni kraji, za katere vsi pravijo, da so, vendar morate biti pripravljeni narediti prvi korak, da to storite tako.'
Težko je nastopiti, ker obstaja velika verjetnost, da vas bo strupena oseba nenehno spraševala: 'Si videl mojo objavo !?' in želeli bodo odgovor.
Hitro: »Oprostite, bil sem preveč zaposlen« je vse, kar potrebujete za odgovor.
Če želite stvari dvigniti na višjo raven, ste lahko zelo jasni, zakaj jim ne sledite v družabnih omrežjih, in začutite pogovor, če želite, da se popravijo.
9) Ne izgubljajte časa s poskusi, da bi vam rekli drugače
Pri strupenih ljudeh gre za to: nočejo vaše pomoči. Nočejo se več učiti, delati bolje, biti drugačni.
Želijo si, da bi se vsi okoli njih le sprijaznili s svojimi načini in jim uredili nastanitev.
To je nemogoča situacija in lahko stavite, da je ne morete izboljšati.
Po mnenju dr. Elizabeth Scott iz MS poskusi, da bi jih odpravili, tako ali tako ne bodo uspešni Zelo dobro:
'Ne poskušajte jih spremeniti in ne pričakujte, da se bodo spremenili, sicer boste razočarani.'
Ti ljudje, pa naj bodo še tako pametni in zviti, so samo negativni in iščejo težave.
Ne vidijo, kako škodujejo drugim, in to bodo še naprej počeli, ker se na nek bolan način dobro počutijo.
Ali pa se vsaj zaradi njih ne počutijo slabše.
10) Ustvari razdaljo (če lahko)
Kadar je le mogoče, se od njih oddaljite. Če so v službi, jejte kosilo ob drugem času ali v drugem prostoru.
Pravzaprav je odlična strategija za sprejetje 'tehnika sive kamnine'.
Na kratko, Metoda sive kamnine spodbuja mešanje.
Če se ozrete po tleh, posameznih kamnin običajno ne vidite takšnih, kot so: umazanijo, kamenje in travo vidite kot kolektiv.
Ko smo soočeni z narcisi in strupenimi ljudmi, navadno vidijo vse.
Metoda sivega kamna vam omogoča mešanje, tako da ne boste več tarča te osebe.
Živi močno pravi to metoda sive skale vključuje čustveno neodzivnost:
'Gre za to, da postanete čim bolj dolgočasni, nereaktivni in neopazni - kot siva skala ... Še pomembneje pa je, da ostanete čim bolj čustveno neodzivni na njihove poteze in potege, kot si lahko dovolite.'
Če jih ne morete popolnoma odrezati iz svojega življenja, se poskusite čim bolj ločiti od njih.
Ne spreminjajte drastično svojega življenja, tako da v službi ne boste mogli več uživati, ampak bodite previdni, kako se počutite in kaj vzamete od pogovorov s to osebo.
Morda bi bilo lažje nekaj dni v tednu samo jesti v avtu, kot pa poskusiti še en dan potrpati njihova sranja v kosilnici.
Če ta oseba živi v vaši hiši, boste sčasoma morali sedeti in se z njo resno pogovoriti, če pa je situacija začasna, se pazite, koledar napolnite s stvarmi, ki jih želite početi, namesto da bi poslušali cvilijo nad življenjem in počakajo.
11) Zaščitite te meje ali načrtujte izhodno strategijo
Če je strupena oseba je nekdo, ki se mu ne morete izogniti, morate določiti meje za vrsto vedenja in stikov, ki jih boste imeli.
Ni vam treba biti nesramni, ampak morate biti odločni in odločni.
Sodelavcu bi lahko rekli: 'S kritiko se strinjam, vendar moja prekomerna teža nima nič skupnega z mojim delovanjem.'
Končanje razmerja je lahko težko, pravi Jodie Gale , MA, psihoterapevt in življenjski trener v Sydneyju v Avstraliji, vendar se morda splača:
'Kljub temu boste v svojem življenju ustvarili prostor za veliko bolj zdrave in hranljive odnose.'
12) Predvidite povračilne ukrepe
Verjetno je, da strupena oseba na nek način koristi od tega, kako ravna do vas.
Ko enkrat določite meje, bodo verjetno podvojili svoja prizadevanja, da bi še naprej manipulirali, da bi prevladali.
Bodite trdni, močni in neposredni. Ne dovolite jim, da z njimi čustveno manipulirajo. Karkoli rečejo, ne sme imeti nobene teže.
Če ste vzpostavili malo stikov, naj ostane tako.
V mislih telo zeleno , Annice Star, ki je bila vpletena v zvezo z narcisom, se je odločila, da bo svojega partnerja spet videla mesece po razhodu. Evo, zakaj je bila slaba ideja:
'Kar pa me je šokiralo, je to, kako enostavno sem se vrnil nazaj v drsenje, prinesel mu to in ono, na prste, mehko pedaliranje, racionalizacijo, celo laganje ... če poveš, jaz sem to storila. V prvi uri sem izgubil ves dobiček, za katerega sem mislil, da sem si ga zagotovil v mesecih od najinega razpada. '
13) Ne normalizirajte nasilnega vedenja
To je pomembno. Če se bodo nekaj časa slabo obnašali do vas, bodo verjetno racionalizirali svoje vedenje, po navedbah Peg Streep:
»Morda so vas ali druge družinske člane ponižali, marginalizirali ali odpustili, nato pa svoje vedenje racionalizirali z besedami:» To so samo besede «; zanikajo, da so bili kdaj izrečeni. '
Bistvo je, da čustvena ali besedna zloraba nikoli ni v redu.
Če ste v redu s tem ali se na to odzovete (kar iščejo), bodo to nadaljevali še naprej.
Zato se ne odzivajte čustveno, razumno razložite, zakaj se motijo, in nadaljujte s svojim dnevom, ne da bi to vplivalo.
Ko bodo enkrat vedeli, da ste težka tarča, da bi dobili reakcijo, bodo sčasoma odnehali.
14) Poslovi se
V nekaterih primerih boste morali ugrizniti kroglo in osebo izpustiti iz vašega življenja. To je morda lažje reči kot narediti, ker se strupeni ljudje lahko družijo.
To smo že povedali, vendar so strupeni ljudje lahko zelo narcistični in to je težko spremeniti.
Po mnenju pooblaščene klinične psihologinje Dianne Grande, narcis, ' se bo spremenil le, če bo služil njegovemu namenu . '
Ampak, če se popolnoma jasno zavedate, da si v življenju ne želite takšne strupenosti, so morda le tako užaljeni, da se vseeno odvrnejo in se bodo sami odrezali iz vašega življenja, tako da vam ni treba .
Prihranite si torej težave in dajte prednost lastni sreči in razumu. V mnogih primerih morda ne boste imeli izbire, zato, ko boste, takoj pojdite ven.
Ne bo enostavno, bo pa koristno.
Kdo ve, morda se vam bo zdelo enostavno! Morda bi bilo dobro, če nekomu rečete, da vam ni všeč njihov odnos in si v življenju zaslužite boljše.
Karkoli se vam zdi prav, naredite to. Toda karkoli počnete, ne živite še naprej v lupini, ker se ta oseba počuti majhno v svojem življenju. To ni vredno.
[Če želite izvedeti, kako ravnati s sebičnimi in strupenimi ljudmi in si ustvariti lastno samozavest, si oglejte mojo novo e-knjigo: Priročnik za uporabo budizma in vzhodne filozofije za boljše življenje
