'Naj se ločim?' - Vse, kar morate vedeti, da se odločite
'Naj se ločim?'
Se sprašujete to vprašanje?
Ni lahko. Pravzaprav so nasprotujoča si čustva, ki jih trenutno najverjetneje doživljate, kar brutalna.
To še posebej velja, če je vaše življenje tako prepleteno zaradi otrok in skupnih virov.
Mislim, kako naj bi odgovorili, ali ima vaš zakon kaj več za dati?
Ali če je ločitev res edini logičen odgovor?
V tem članku se želim potruditi po najboljših močeh pri odločanju, ali je ločitev boljša možnost za vas.
Upoštevajte, da sta zakonski svetovalec ali usposobljeni psiholog še vedno najboljša oseba, s katero bi se lahko pogovarjali o tej zadevi, toda če začnete, vam lahko pomaga vedeti, kaj si želite naprej.
Pokriti moramo veliko, zato začnimo.
Prvič, ne počutite se brez vrednosti
Vedno znova sem videl.
Ljudje se počutijo neuspešne, če se ločijo ali celo razmišljajo o njej.
To je normalno zaradi lekcij, ki smo se jih naučili v mladosti.
Naučeni smo, da bi moral biti naš življenjski načrt takšen, da sčasoma odrastemo, se poročimo, imamo družino in živimo srečno do konca svojih dni.
In tisti, ki tega ne zmorejo, so neuspehi.
A to iz različnih razlogov ne drži.
In četudi je bilo res, to pomeni, da se okoli sprehaja veliko napak.
Študije kažejo da se 40 do 45% prvih zakonskih zvez konča z ločitvijo. To število se poveča, večkrat ko se poročite; 73% tretjih zakonskih zvez se konča z ločitvijo.
Da ne bo pomote:
Ločitve in gospodinjstva z ločenimi starši so bila včasih konzervativna možnost, a vse pogosteje postajajo pogost pojav v ameriški kulturi.
Zato se ne počutite kot neuspeh. Popolnoma normalno je, da se ločite ali razmišljate o ločitvi.
Razmislimo, zakaj razmišljate o ločitvi
Ni ga mogoče obiti.
Poti po cesti, ki vas vodi k razmišljanju o ločitvi, ni nikoli lahka pot.
Pravzaprav je srhljivo.
Ne glede na to, kako zapleten je lahko odnos, je razmišljanje o tem, da si resnično želite ločitve, spoznanje, ki ga nihče noče doživeti.
Navsezadnje večina ljudi, ki se poročijo, to stori s celotnim srcem in razumom, prepričana, da se poroči s svojo sorodno dušo.
Kako torej sorodna duša postane oseba, od katere želite pobegniti?
Razumevanje, zakaj razmišljate o ločitvi, je prvo vprašanje, na katerega morate odgovoriti, saj je to najboljši način, da odkrijete svoje resnične potrebe.
Tu so trije glavni razlogi, zakaj ljudje razmišljajo o ločitvi:
3 glavni razlogi za ločitev
Zasluga za sliko: Shutterstock - Cookie Studio1) Vaš partner vas je močno prizadel.
Mogoče oni te varal , izdali so vas ali so vas fizično poškodovali na načine, ki jim nikakor ne morete odpustiti.
Nikoli ne smete čutiti, da je vaše življenje zapleteno z osebo, ki ne skrbi več za vas. Če je temu tako - o ločitvi morate takoj razmisliti.
2) Sovražite svoje življenje s partnerjem.
Počutite se ujete in ne veste, kako se je izkazalo tako.
To je bil počasen prehod iz faze medenih tednov po vaši poroki v to neprepoznavno zmešnjavo, ki danes tvori vaš odnos.
Zaradi številnih majhnih načinov, na katere vas partner spusti, se vam več ne zdi, da lahko rastete ali se izboljšate.
Morda niso storili niti ene velike stvari, da bi vas prizadeli, vendar vam na toliko prefinjenih načinov uničijo življenje.
3) Nekaj se je spremenilo.
Nekaj se je spremenilo v dinamiki vašega odnosa. Prejšnji teden je bilo vse popolno, zdaj pa se zdi, da je vaš zakon na robu propada.
Mogoče ste spoznali koga drugega. Mogoče se vaše prioritete ne ujemajo več s partnerjevimi.
Mogoče si le končno omislite nekaj v zvezi - kakovost partnerja, status vašega življenja ali 'večna' narava samega zakona.
Če vas je partner prizadel in se v svoji zvezi ne počutite več varne ali stabilne, potem je morda najbolje, da se ločite.
Če ste popolnoma nezadovoljni s svojim življenjem s partnerjem, lahko obstajajo načini, kako rešiti zvezo (če jih sploh želite preizkusiti).
Če pa je ideja o ločitvi prišla nenadoma in od nikoder, boste morda želeli razumeti svoja čustva, preden boste sprejeli kakršne koli drastične odločitve.
V teh primerih je pomembno razumeti, da imajo zakoni faze in vsaka stopnja ima svoja nova čustva in izkušnje, nekatere dobre in nekatere slabe.
Premagovanje teh izzivov vas lahko pripelje do najboljši odnos v vašem življenju - na vas je, da veste, kdaj so izzivi, ki jih lahko premagate, in kdaj so znaki, da je čas za ločitev.
7 faz zakonskega življenja
Bolečina in prepiri so običajni v zakonu; odločitev, da boste življenje povezali z drugo osebo, pomeni vsak boj, vsak zaplet in vsako oviro, s katero bi se običajno soočili sami, je zdaj prepleteno s partnerjem.
Če se vam zdi, da vas bolečina ločuje, je najprej treba razumeti različne faze zakonskega življenja, ugotoviti, kje bi lahko bili vi in vaš partner, in s tem prepoznati vzrok trenutne bolečine.
1) Strast
Strast je prva stopnja vsakega zakonskega življenja, ne glede na to, koliko ste stari ali mladi vi in vaš partner.
V tej fazi je malo težav, ker vas prevzamejo kemikalije, ki se počutite dobro v možganih - vse se zdi popolno.
2) Uresničitev
Strastni oder medenih tednov izgine in nastopi spoznanje.
Zavedate se, da se je vaše življenje zdaj popolnoma spremenilo: vezani ste na drugo osebo, zmenki z drugimi pa so povsem iz mize.
Zaradi tega se nekateri ljudje malo zmešajo, zato bi morali pričakovati zgodnje konflikte in rahla razočaranja.
Za premagovanje spoznanja je treba imeti potrpljenje s svojim partnerjem, da bo imel čas, da sprejme svoje novo življenje - življenje, ki si ga je izbral z vami.
3) Upor
Zakonska zveza je združitev dveh življenj v eno, vendar je to težko zaviti v glavo.
Tudi če se s partnerjem ujemata na toliko različnih ravneh, je tako rekoč nemogoče biti enaka v vseh pogledih svojega življenja.
Morda imate različne interese in potrebe, in te nasprotujoče si potrebe v življenju, ki naj bi ga živeli skupaj, lahko pripelje do nesreče na obeh koncih.
Ta boj za oblast je znan kot faza upora in prebolevanje pomeni kompromis.
Toda navsezadnje je upor vedno večji, tako kot spoznanje - kompromis, dokler vi in vaš partner ne razumete, da je to zdaj vaše življenje in je boljše od življenja, ki ste ga imeli, ko ste bili samski.
4) Sodelovanje
Ko rastejo vaša življenja, rastejo tudi zapleti pri popolnem prepletanju vašega življenja.
Vedno težje je biti srečno poročen par, ki si z razvojem kariere ustvarja družino, ko se vaše odgovornosti povečujejo in ko vas drugi ljudje začnejo potrebovati - od službenih kolegov, prijateljev in družine do lastnih otrok.
Stres v tej fazi je lahko dovolj, da preplavi tudi najboljše odnose.
Hipoteke, naložbe, zdravstvene potrebe, socialne potrebe, poklicne odgovornosti, otroci - toliko novih stvari, s katerimi se vam ni bilo treba ukvarjati, ko ste samski.
Brez sodelovanja lahko zelo preprosto sovražite svojega partnerja. Ta stopnja lahko traja od 10 do 20 let, zlasti če imate otroke.
5) Srečanje
Ponovno srečanje se zgodi, ko začnejo odgovornosti v sredini vašega življenja s partnerjem upadati.
Vaša kariera se je začela - rasti morda ne bo skoraj nič, vendar ste srečni in zadovoljni.
Vaša hipoteka je plačana in poskrbljeno za vašo finančno varnost. In vaši otroci so končno odrasli - lahko živijo sami brez stalne oskrbe in nadzora.
Vi in vaš partner imata končno priložnost, da se nehata toliko prepirati in se samo še enkrat cenite, tako kot v preteklosti.
Ne glede na to, kako težka je bila faza sodelovanja, dokler se boste ves čas dovolj spoštovali, boste spoznali, da imate največjo ljubezen v življenju.
6) Eksplozija
Eksplozija se lahko zgodi kadar koli med poroko in zgodi se, ko v razmerje vstopi nenaden nepričakovan vir stresa in bolečine.
Sem lahko spadajo finančne težave, izguba službe, smrt ljubljene osebe, resne zdravstvene težave in še več - vse, kar vas in življenje vašega zakonca povzroči nepričakovane in neželene večje obremenitve.
Zaradi te osebne krize lahko izgubimo nadzor nad svojimi čustvi. En sam pomemben dogodek lahko sproži spiralo, ki vdre v vse druge dele vašega življenja in prej ali slej boste neizogibno vključili svoj odnos s partnerjem.
Naenkrat je vaše življenje polno preusmerjene jeze in bolečine, to pa gre za osebo, ki vam je najbolj pri srcu.
7) Dokončanje
Nešteto študij je pokazalo, da se najsrečnejša točka v vsakem zakonu zgodi, ko par preživi desetletja skupaj, in ni presenetljivo, zakaj.
Če imata s partnerjem potrpljenje, spoštovanje in ljubezen, da preživita vse stiske, ki jih ponuja življenje, bosta oba nagrajena z najboljšo ljubeznijo, ki jo človek sploh lahko doživi.
Običajno VS Nenormalno poročeno vedenje
| Običajno | Nenormalno |
| Spolno zanimanje pride in gre | Popolna in nenadna ustavitev spolne intimnosti |
| Partnerja si želita več časa sama | Partnerja sploh nikoli ne želita preživljati časa drug z drugim |
| Partnerja se lahko dolgočasita zaradi zgodb ali ekscentričnosti drug drugega, a se vseeno imata rada | Partnerji popolnoma izgubijo empatijo in zelo malo skrbijo za pomembne druge |
| Prepiri in prepiri; grobe lise v odnosih | Cikli zlorab, neizzvani in naključni |
Pred ločitvijo: 6 stvari, ki jih je treba najprej poskusiti
Če vaš zakon prvič trpi, ne želite biti preveč razveseljeni z ločitvijo.
Tako kot poroka tudi ta odločitev na koncu spremeni življenje in je v bistvu odprta izjava, da ste v življenju izčrpali vse ostalo.
Razmislite o preizkusu nekaterih stvari, ki bi lahko rešile vaš zakon, razen če je vaš položaj popolnoma grozen in vključuje zlorabo ali kar koli, kar ogroža vaše življenje, družino ali otroke:
1) Ne umikaj
Po tisočkratnem spopadu o nečem je razumljivo, da se raje zaprete in rečete karkoli konča pogovor, namesto da bi ure in ure poskušali prepričati svojega zakonca v nasprotno.
To je običajna težnja mnogih zakonskih parov, ki menijo, da je umik v tišini izvedljiv kompromis.
V resnici je to vedenje samo-porazno in izredno škodljivo za vaš odnos.
Ne samo, da se naučite umikati, namesto da bi bili komunikativni, temveč tudi nevede dovolite, da rane zagnojijo, namesto da bi zakonec vstopil in vam pomagal razrešiti te občutke.
Naslednjič, ko bo prišlo do prepira, se odločite, da boste spregovorili, namesto da bi skrivali svoja čustva. Prepuščanje izčrpanosti narekuje vaše interakcije je varen način, da stvari še poslabšate, kot so.
2) Boj sejem
Tudi najbolj popolni pari se občasno spopadejo. Kar pa ni normalno, je, da te borbe uporabljate kot izgovor, da se nataknete svojega zakonca.
Stalno razočaranje in razočaranje lahko zaostrijo odnos in zmanjšajo vašo naklonjenost drug drugemu, toda medsebojno spoštovanje bi moralo biti glavna stvar v vašem odnosu, tudi med vašimi najbolj agresivnimi prepiri.
Večina parov se zmoti, ko misli, da srečen zakon pomeni zakon brez boja. To pričakovanje postavlja pare samo na razočaranje.
Namesto da bi si prizadevali za nič konflikta, se naučite boljšega boja. Ko se borite, preskočite žalitve in klicanje imen.
Izogibajte se ponavljanju preteklih napak in se osredotočite na to, za kaj gre v tem konkretnem boju. Nesoglasja se lahko spremenijo v argumente, ni pa nujno, da se spremenijo v boj.
3) Ponovno odkrijte spolno intimnost
Eden najpogostejših nasvetov za zakonce, ki doživljajo turbulenco, je oživitev telesne intimnosti.
Čeprav v resnici ne posega globoko v psihološke in čustvene konflikte v zakonu, vam ni treba obiskati zakonskega svetovalca, da bi vedeli, da lahko medsebojna intimnost pomaga izboljšati vezi in zmanjša napetost.
Vzdrževanje fizičnega odnosa spodbuja intimnost med dvema osebama.
Že preprosti dotiki, kot so držanje za roke, trepljanje po rami in objemanje, lahko spodbudijo proizvodnjo oksitocina, ki je hormon, povezan z socializacijo in vezanjem.
Bolj ko se dotaknete zakonca, bolj ga možgani povezujejo z možganskimi kemikalijami, ki se dobro počutijo.
4) Hvalite majhne stvari na glas
Jemanje samo po sebi je eden najpogostejših razlogov, zakaj zakonske zveze ne uspejo. Ta majhna kršitev rodi nesrečo in nezadovoljstvo, kar v partnerskem odnosu pogosto zavije v resnejše težave.
Temu se zlahka izognemo tako, da se partnerju preprosto zahvalimo za vse malenkosti.
Za večino parov je zakonsko življenje manj življenje s svojim partnerjem, bolj pa izmenjava virov in skrb za otroke.
Zaradi implicitne obveznosti zagotavljanja in skrbi za družino se lahko vsakodnevna prizadevanja vašega partnerja zdijo očitna in ne zaslužijo pohvale.
In ravno zato je medsebojno zahvaljevanje za nekaj tako preprostega, kot je držanje odprtih vrat ali kuhanje kave, pomembno za ohranjanje odnosa.
Vsak dan se je enostavno izgubiti in pozabiti, da je ostati predan dolgoročni zvezi izbira; vaš partner se zavestno zbudi ob vas vsak dan in se odloči, da bo to storil vsak dan v letu.
Že sama poroka jih ne spodbuja, da ostanejo z vami - to počnejo, ker to želijo, in samo za to se jim je vredno zahvaliti.
Ni vam treba čakati, da zakonec naredi veliko gesto, preden se mu zahvalite. Sporočite jim, da so brezpogojno ljubljeni v vseh stvareh, velikih ali majhnih.
5) Vzpostavite varno besedo
In ne, ne mislimo na spalnico. V bistvu vas varna beseda vrne v resničnost in je poziv k ustavljanju vseh postankov.
Med borbo je težko zmanjšati intenzivnost in se vrniti na prvo stopnjo, ko sta že oba odpuščena.
Pogosteje kot ne je naravnost nemogoče sporočiti svojo željo, da ustavimo boj, ker je situacija napeta.
Zaradi česar deluje varna beseda je to, da gre za nevtralno besedo.
V času razprtih sporov nobena od strank ne želi izrecno povedati, da se želi prenehati boriti ali da se opravičuje.
Varna beseda sporoča ta namen brez čustvenih navezanosti ali zapletov.
6) Sprejmi krivdo
Na koncu ni toliko pomemben vzrok za boj, ampak to, kako se je vaš partner odzval na konflikt.
Naj vam zadnji spomin na budnost ne pade na to, da vi in vaš partner obtožujeta drug drugega. Ko je kompromis daleč dosegljiv, se naučite sprejemati zadetke, če so v razumnem obsegu.
Včasih se ljudje borijo, ker so v stresu in frustraciji zaradi česa drugega povsem in nevede uporabljajo zakon.
Seveda se to razlikuje od življenja s ciklom zlorabe. Če ima vaš partner moteče vedenje in ni pripravljen prevzeti kakršne koli krivde, boste morda bolje zapustili zakon.
5 primerov, ko je ločitev boljša od bivanja v nesrečnem zakonu
Podoba slike: Shutterstock - Roman Kosolapov1) Vaši otroci bodo imeli več koristi od samohranilstva
Ljudje ostanejo v nesrečnih zakonih, da bi ohranili družinsko enoto. Ko pa zakonska zveza postane preveč strupena in nasilna, ločitev odpre novo priložnost za vas in vaše otroke, da najdete boljše življenje drugje.
Če bo bivanje v tem domačem okolju otroke brez dvoma omalovaževalo, kakšen naj bo zdrav odnos, je bolje, da otroke vzgajate sami.
Brez vse negativne energije v svojem življenju imate zdaj svobodo in prostor, da pokažete, kako mora izgledati zdrava ljubezen.
2) Ločitev vam daje priložnost, da spoznate pravega partnerja
Ločitev je strašljiva, ker se vam zdi, da začnete znova. Težko si je zaviti v glavo, da bi se spet pridružil sceni zmenkov, potem ko si življenje že zaupal nekomu drugemu.
A če je možnost, da se zmenite in poiščete nekoga, ki vam najbolj ustreza, pravzaprav vznemirljiva, je znak, da je ločitev za vas morda boljša možnost.
Strast v zakonu prihaja in gre, ljubezen pa ostaja ne glede na to, v kateri fazi ste vi in vaš zakonec.
A če je vaš zakon postal tako ljubezen, da vas ideja o ločitvi dejansko navduši, je jasen znak, da ste napačni osebi rekli da.
3) Končno morate poskrbeti zase
Tradicionalni ljudje bi lahko rekli, da je ločitev samo sebi koristna.
Poroka lahko dve osebi zavezuje k določenim obveznostim ali obveznostim, vendar to ne pomeni, da bi morali ljudje ostati v njih kljub neugodnim okoliščinam.
Kadar vam vseživljenjsko partnerstvo z nekom prinese več škode kot koristi, ločitev ni toliko dejanje sebičnosti, kot potrditev ljubezni do sebe.
Konec koncev vstop v ločitev pomeni povrnitev svobode. Ko je samota ugodnejša od partnerskega odnosa, potem veste, da se pravilno odločite.
Če je vaš zakon tako zadušljiv, da ste pozabili, kdo ste kot oseba, ali nimate časa zase, boste z ločitvijo dobili svoj prepotrebni čas sam.
4) Ločitev se vam ne zgodi najhuje
Ločitev moti ne samo vas, temveč tudi družino in otroke.
Večinoma se ga nesrečni pari izogibajo zgolj zato, ker jih sili k življenju, ki je povsem drugačno od tistega, za kar so se dogovorili.
Ideja o prekinitvi zakona se začne znova, še posebej zahtevna je, ker nihče ne želi, da bi moral znova premisliti celotno življenje.
Ko pa boste preboleli začetni šok zaradi ločitve in boste videli, da se v vašem življenju ne zgodi najhujše, boste spoznali, da je slab zakon le poglavje v vaši knjigi in da namesto tega začasno odpravite svoje življenje življenja s tem, kar trenutno imate, je dolgoročno veliko boljša možnost.
Priprave na ločitev in Life After
Zasluga za sliko: Shutterstock -Yuganov Konstantin
Če ste se odločili za ločitev, morate sprejeti nekatere priprave, v najboljšem primeru, preden o tem obvestite zakonca.
To še posebej velja za moške in ženske, ki poskušajo pobegniti potencialno nasilnim partnerjem, ki bi lahko zadržali sredstva in vas ujeli za talca v nesrečnem zakonu.
Po odločitvi, da se želite razvezati, razmislite o naslednjem:
- Kje boš živel? Kdo je lastnik nepremičnine?
- Ali imate predbračno pogodbo? Kako to vpliva na razporeditev premoženja?
- Je ločitev najboljša možnost glede na vaše otroke? Ali jim je bolje, če živijo z enim od staršev?
- Se boste borili za popolno skrbništvo nad svojimi otroki?
- Ali se prvič močno spopadate?
- Ste že poskusili to rešiti s poročnim svetovalcem?
- Ali imate neodvisen dostop do svojih sredstev in drugega premoženja?
- Ali lahko potujete brez svojega zakonca?
Nujna je priprava na najslabši možni scenarij pred objavo novic.
Ne gre za negativnost; gre za predvidevanje najslabšega, kar bi se lahko zgodilo, in si privoščite duševni navdušenec, da preživite, ne glede na vse.
Ko se odločite za podrobnosti po ločitvi, je pomembno, da ste med postopkom v bližini ljudi, ki vas bodo imeli radi in vas podpirali.
Po ločitvi se lahko počutite same, zato se obdržite s prijatelji in družinskimi člani, ki se bodo držali do konca.
Ločitev ne pomeni, da moraš biti sam; če sploh, vam daje priložnost, da ste končno s pravimi ljudmi.
