Ko boste sprejeli teh 10 surovih življenjskih realnosti, boste veliko močnejši

Življenje ni piknik. Vse prevečkrat moramo premagati ovire, da lahko preživimo.

Včasih poskušamo zanikati te ovire, ker jih je težko rešiti.

Toda kolikor težko se soočijo, je to nujno, če želimo živeti resnično izpolnjujoče in svobodno življenje.

Kadar se moram soočiti s težkimi vidiki življenja, se zanesem na ta citat Alexa Karrasa:

»Potrebno je več poguma, da razkrijemo negotovosti, kot da jih skrijemo, več moči, da se navežemo na ljudi kot da nad njimi prevladujemo, več moškosti (ali ženskosti), da se držimo premišljenih načel in ne slepega refleksa. Trdnost je v duši in duhu, ne v mišicah in nezrelem umu. ' - Alex Karras

Če želite torej postati močnejši in bolj modri, si oglejte teh 10 lekcij o življenju, ki jih moramo vsi sprejeti.

1) Da bi nam bilo udobno, moramo sprejeti neprijetno.

Nihče ne mara biti v neprijetnih situacijah. Vsi raje tečemo v nasprotno smer in nikoli več ne pomislimo na to.

Toda vzemite si minuto in se vprašajte: 'Kaj bi se zgodilo, če bi tekel proti nelagodju, namesto da bi se oddaljil od njega?'

Če si dovolite sprejeti ta neprijeten občutek in ga sprejeti, se boste počutili olajšani.

Ne borite se več proti sebi in svojim občutkom, sprejemate jih. Ko to storite, boste čutili dviganje uteži z ramen.

2) Prvi korak k spremembam je zavedanje.

Z lahkoto se ujamete v vse slabe občutke, ki jih morda takrat čutite. Vaš um deluje nadurno in po glavi vam teče milijon misli. Ne pustite se preveč obremenjevati.

Vzemite si trenutek za trenutek, še posebej, če ste v težki situaciji, da se prijavite sami in prepoznate, kako se počutite. Nato si recite, da je vse v redu in tako kot vsi trenutki bo tudi ta minil.

3) Karkoli potlačimo, se vrne, da nas ugrizne 10-krat močneje.

Izkazati svoja čustva je lahko težko, še posebej pred ljudmi, ki jih želimo narediti vtis ali jih ljubimo. Vsi bi se radi zdeli močni in sestavljeni v vseh trenutkih, toda človeška narava ne deluje tako.

Smo ranljiva bitja z zelo resničnimi in intenzivnimi čustvi. Ko se počutite slabo ali na težkem mestu, ga ne poskušajte skriti in sami ravnati. Dovolite si deliti te občutke z nekom in ne pozabite, da je prav, da prosite za pomoč.

4) Prekomerno razmišljanje je velik vzrok za nesrečo.

Prekomerno razmišljanje o položaju ne pomeni ničesar, temveč samo poslabšanje. Lahko je izčrpavajoče, če ostanemo pokonci in premišljujemo o vseh podrobnostih težke situacije. Prav je, da si oddahnete! Enkrat se zamotite in pustite, da se vaš um sprosti. Pojdi naprej in v mislih pritisnite gumb za ponastavitev.

5) Bitka, ki je ne bomo nikoli dobili, je, ko se borimo sami s seboj.

Vaš um in vaše misli bodo vedno z vami. Vedno so zraven in prisotni, ne glede na to, kaj počnete ali rečete. Ko se potisnete čez svoje meje, pritiskate na svoje misli, da bi morali delati preveč.

Ampak sčasoma vam bo zmanjkalo pare in kaj potem?

Soočili se boste z dejstvom, da se enkrat včasih spočijete. Ne razmišljajte o stvareh, ki bi jih morali početi, ali o vsem, kar morate storiti. Postavite se na prvo mesto in se pustite živeti v sedanjosti.

6) Vsi bodo umrli.

Morda se sliši brezčutno in ostro, vendar je res. Življenje je lahko samo življenje, če ga imamo s čim primerjati. Smo živi organizmi, ki imamo določen čas za življenje. Mnogi se pretvarjajo, da to ni res, in ne cenijo časa, ki ga preživijo z drugimi.

S priznanjem, da bomo vsi umrli, lahko posnamemo širšo perspektivo in se izognemo majhnim spopadom in ponosu, nato pa imamo boljše odnose.

7) Svojemu življenju dajete smisel.

Tradicionalna budistična perspektiva je, da naše misli in dejanja ustvarjajo svet, v katerem živimo. Pri tem razmišljanju je jasno, da stvari, ki jih počnete in mislite, ustvarjajo vašo resničnost. Stvari, ki jih počnete, osmišljate.

Zaradi tega se vam ni treba primerjati z drugimi ali se osredotočati na to, kaj pomeni, da so drugi uspešni. Lastnim dejanjem dajete pomen.

8) Življenje ni tako resno, zato se zabavajte.

Življenje je kot igra, počnete stvari za izkušnje, lahko se poigrate po določenih stopnjah ali dosežete določene stvari, in to se vedno konča.

Če skrbite in poskušate ostati znotraj omejitev, ki so vam bile dane in jih niste naredili vi, v resnici ne živite. Določite svoja pravila, ne bojte se preizkusiti česa novega in uživajte!

9) Vsega se bo končalo.

Nič ne traja večno. Ne odnosi, ne debelost kože, ne odnosi in ne kariere. Dejstvo, da so stvari začasne, daje življenju smisel in resnično cenjenje.

Ker vemo, da se bodo vse stvari končale, vemo, da je pomembno, da uživamo v malenkostih, preden se končajo. Ko postanejo stvari dolgočasne ali običajne, je najboljši čas, da pogledate z novo perspektivo ali uberete drugo pot. Svet je poln čarovništva, če mu lahko preprosto odprete svoj um.

10) Naredite spremembo ali se ne pritožujte.

Vsi se pritožujemo nad stvarmi, od načina priprave kave do načina, kako predsednik vodi državo. Če pa ne najdete načina, da bi kaj izboljšali, se nad tem ne pritožujte. Po nadaljnjem razmisleku boste morda ugotovili, da vaša pot v resnici ni toliko boljša.