Gobji dodatki: vse, kar morate vedeti pred nakupom ...

Z današnjo tehnologijo, ki izboljšuje medicinsko znanje, se odkriva vedno več dodatkov.

Zeleni čaj, ribje olje, grozdno seme in drugi - poimenujte ga in zanj lahko najdete dodatek.

Zato ni čudno, da zdravilne gobe se spreminjajo v dodatek.

Pravzaprav farmakološki potencial gob podpira ta znanstveni pregled objavljen v ameriški Nacionalni medicinski knjižnici .

Imenujemo jih zdravilne gobe, ker so jih v preteklosti uporabljali za preprečevanje in zdravljenje bolezni. Celo stari Egipčani verjel, da uživanje gob vodi do daljše življenjske dobe.

Zdaj so tukaj najpogosteje uporabljene zdravilne gobe v dodatkih gob:

1. Chagas (Inonotus poševen)

Goba chaga raste na brezah, ki izvirajo s severne poloble. Bolj kot goba spominja na temno grudo umazanije. Vendar ima oranžno tkivo, ki ga razlikuje od ostalih.

TO Ruska študija trdi, da lahko gobe Chaga pomagajo zdraviti bolnike s HIV. Ugotovljeno je bilo tudi, da ima čaga protivirusne lastnosti, ki lahko ščitijo pred virusom, pa tudi gripo in črnimi kozami.

Med drugimi prednostmi:

• upočasnitev procesa staranja
• zniževanje holesterola
• preprečevanje in boj proti raku
• znižanje krvnega tlaka
• podpira imunski sistem
• boj proti vnetjem
• zniževanje krvnega sladkorja
• preprečevanje neželenih učinkov zdravil

2. Reishi (Ganoderma lucidum)

Reishi je znan tudi kot Ganoderma ali Lingzhi. Je ena izmed najbolj priljubljenih, ker se v kitajski medicini uporablja že skoraj 2000 let.

Kitajci ga ne uporabljajo samo, ampak njegova priljubljenost sega tudi do japonske in korejske medicine. Zdaj se je prebila proti zahodu.

Dokazano je, da ima Reishi antioksidativne učinke, če je dopolnjen. Poleg tega ima terapevtski učinek na odpornost na inzulin in je dobro znan po svojih učinkih proti raku.

Po navedbah a študij , je sposoben aktivirati naravne celice ubijalke. Gobe ​​ganoderme imajo polisaharide F3, ki lahko povzročijo protitelesa, da uničijo antigene, povezane s tumorji ali rakavimi celicami.

Gobe ​​Lingzhi so osredotočene na moderiranje imunskega sistema. Ko je imunski sistem pretirano stimuliran, zmanjša aktivnost sistema. Po drugi strani pa okrepi imunski sistem, ko je oslabljen.

3. Puranji rep (Trametes versicolor, Coriolus versicolor)

Puranji rep je goba, ki vsebuje spojine, za katere je znano, da koristijo zdravju. Zaradi presenetljivih barv se imenuje puranji rep.

Pakirano je z antioksidanti, kot sta fenol in flavonoid, ki spodbuja zdravje imunskega sistema . Tudi zmanjšuje vnetje in spodbuja sproščanje zaščitnih spojin.

Poleg tega se lahko izboljša imunske funkcije pri ljudeh z določenimi vrstami raka.

4. Šiitake (Lentinula edodes)

Gobe ​​šitake so dobre za splošno zdravje. Ne samo, da se uporabljajo za dodatke, temveč tudi zaradi njihovega bogatega in slanega okusa.

So užitne gobe, ki izvirajo iz vzhodne Azije in so rumene do temno rjave barve. Imajo tisti izrazit okus umami, zaradi česar so bistveni v nekaterih kitajskih jedeh.

Gobe ​​šiitake se že dolgo uporabljajo v kitajski medicini, pa tudi na Japonskem, v Koreji in vzhodni Rusiji.

Tu so prednosti šitakeja gobji dodatki:

• Pomaga pri zniževanju holesterola
• Izboljša zdravje srca
• Krepi imunski sistem
• Bori se z rakom
• Antibakterijski in protivirusni učinki
• Pomaga okrepiti kosti

5. Levja griva (Hericium erinaceus)

Gobe ​​levje grive so znane tudi kot hou tou gu ali yamabushitake. So velike, bele, krhke gobe, ki spominjajo na levjo grivo, ko rastejo, od tod tudi ime.

V azijskih državah imajo tako kulinarično kot medicinsko uporabo. Uživamo jih lahko surove, kuhane, posušene ali prepojene kot čaj. Njihov okus je podoben morskim sadežem, kot je rak ali jastog

TO študij je razkril, da vsebuje dve posebni spojini, ki lahko spodbudita rast možganskih celic: hericenone in erinacine. Zdi se, da spodbuja tudi duševno delovanje.

Tu so še druge ugodnosti Lion's grive:

• Ščiti pred demenco
• Blaži blage simptome depresije in tesnobe
• Pospeši okrevanje po poškodbah živčnega sistema
• Ščiti pred razjedami v prebavnem traktu
• Zmanjša tveganje za bolezni srca
• Pomaga pri obvladovanju simptomov diabetesa
• Pomaga v boju proti raku
• Zmanjša vnetje in oksidativni stres
• Krepi imunski sistem

6. Kordiceps (Cordyceps sinensis)

Ta vrsta gob prihaja iz roda parazitskih gliv, ki rastejo na ličinkah žuželk. Ko te glive napadejo svojega gostitelja, nadomestijo njegovo tkivo. Dolga, vitka gobja stebla rastejo zunaj gostiteljskega telesa.

Zanimivo je, da se ostanki žuželk in gliv ročno zbirajo, posušijo in uporabljajo v tradicionalni kitajski medicini. Dajejo ga ljudem, ki trpijo zaradi utrujenosti, bolezni, bolezni ledvic in slabega spolnega nagona.

Druge ugodnosti od Kordiceps vključujejo:

• Poveča vadbo
• Lastnosti proti staranju
• Protitumorski učinki
• Pomaga pri zdravljenju diabetesa tipa 2
• Dobro za zdravje srca
• Pomaga v boju proti vnetjem

Nobenega dvoma ni, da je goba superhrana.

Danes je postal eden največjih in najhitreje rastočih trendov naravnega zdravja in dobrega počutja.

Preden pa kupite dodatek gob, morate vedeti nekaj stvari:

1. Izogibajte se dodatkom z micelijem

To je prva in najpomembnejša stvar, ki bi jo morali vedeti.

Gobji dodatki, izdelani z micelijem, nikoli ne morejo biti dodatki celotnega spektra.

Čeprav sta goba in njen micelij izdelana iz podobnih tkiv, obstaja ogromna razlika. Če gre za micelij, potem gre za sterilni, laboratorijsko gojen (običajno v poceni plastičnih vrečkah) vegetativni del glivičnega organizma.

To pomeni, da se goji na zrnih, je bistveno manj ugodno in mu primanjkuje beta-glukanov. Beta-glukani so aktivna, koristna spojina v zdravilnih gobah. Brez tega je dodatek gob samo smeti.

Pred nakupom torej preverite nalepke. Tudi če je na sprednji nalepki napisano 'gobe', si morate ogledati podokno z dodatki.

Na primer, naj piše „goba reishi“ in ne „micelij gobe reishi“. Bodite previdni, saj nekatera podjetja svojih izdelkov ne pridobivajo iz dejanskih gob, temveč iz micelija.

Tu je video, ki bo razkril resnico o miceliju:

2. Odločite se za izvleček gob

Poleg izogibanja gobam, ki so narejene z micelijem, izberite bolj koncentriran ekstrakt kot gobji prah.

Pred 2000 leti gob v prahu niso bili na voljo. V tradicionalni kitajski medicini so iz gob in zelišč pripravljeni čaj za optimalno uživanje.

Čaj je namreč preprost vodni izvleček. Pred tisoči leti bodo izvajalci tradicionalne kitajske medicine dolgo časa kuhali zelišča za pridobivanje zdravilnih spojin.

Zlasti za gobe je izvleček tople vode najboljši način za njihovo večjo dostopnost.

Pri nekaterih sortah gob, kot sta Reishi in Chaga, se alkohol in voda kombinirata za ekstrakcijo, saj nekatere njihove spojine niso topne v vodi.

Žalostno je reči, da bodo številna podjetja uporabljala samo alkoholni ekstrakt, zaradi česar je slabši dodatek.

Ko izbirate podjetje, pri katerem želite kupiti, se prepričajte, da je na nalepkah napisano »odvzeta vroča voda«.

Torej, če ga ne navedejo, ga ne kupujte.

3. Zdravilne spojine morajo biti navedene na nalepki

Spojine, ki jih najdemo v gobah, jih naredijo močne. Poleg beta-glukanov imajo tudi triterpenoidne spojine in aktivne polisaharide.

Te spojine je treba našteti in količinsko opredeliti. Čim večje je število, tem bolje.

A naj vas ne zavedejo visoke številke polisaharidov, če podjetje nejasno navaja 'aktivne' spojine.

Polisaharidi so lahko preprosto škrob, ki je alfa-glukan in glavna sestavina zrn ali micelija. (glej številko 1)

V zaključku…

Kot potencialni kupec imate vso pravico vedeti, kaj kupujete in kako so narejeni. Poznavanje teh dejstev vam bo pomagalo izbrati najboljši izdelek za vaše zdravje.

Te resnice obravnavajte kot vodilo pri izbiri gobjih dodatkov, da se ne boste prevarali.

Ker bodo v imenu denarja vedno obstajala podjetja, ki bodo stranke zavajala glede njihovih izdelkov in njihove moči.