Ali kava redi?
Ali kava redi?
Ne, kava ne redi. Skodelica črne kave 8 unč vsebuje od 0 do 5 kalorij. Poleg tega kofein v kavi pospešuje vaš metabolizem. Zaradi tega vam lahko pitje čiste črne kave v razumnih količinah pomaga pri izgubi teže.
Pravzaprav mnogi strokovnjaki za fitnes priporočajo, da popijete skodelico čiste črne kave približno pol ure pred vadbo, da izboljšate svoje rezultate.
Na žalost veliko ljudi ne pije čistega Črna kava . Namesto tega se odločijo za modne različice, ki vsebujejo ogromne količine sladkorja in maščobe.
Specializirane kave, ki jih ponujajo Starbucks, Caribou Coffee, Costa Coffee in podobne, so dejansko zelo bogate s praznimi kalorijami, ki vam le zvijajo ob živcih in povzročajo, da se zredite.
Pravzaprav se številne ponudbe teh prodajalcev specializiranih kav po kalorijah in maščobah kosajo z velikimi obroki iz McDonald'sa in drugih lokalov s hitro prehrano.
Tukaj je nekaj primerjav:
- McDonald's Big Mac vsebuje le malo manj kot 500 kalorij, prav tako pa Strawberry Frappuccino iz Starbucksa. Enako velja za Frappe Latte z okusom polnomastne karamele iz Caffe Nero.
- Navadni hamburger s krompirčkom iz McDonald'sa vsebuje približno 650 kalorij, prav tako pa tudi Strawberry Cooler iz Costasa.
- Dve porciji ocvrtega piščanca Kentucky vsebujeta skoraj 400 kalorij, prav tako Mocha Frappe Latte iz Caffe Nero.
- Starbucksov kolač z vaniljevo masleno kremo vsebuje 400 kalorij, prav tako pa tudi polnomlečni Mocha Frappuccino W/s stepeno smetano iz Starbucksa.
Oglejte si naše Kalorije v kavi članek za tabele kalorij običajnih kavnih pijač.
Vsebina pokazatiAli kava redi?
Ali je kava nezdrava?
Kaj lahko narediš?
Fine Coffees vas shujša in poživi vaše življenje!
Ali je kava nezdrava?
Gurmanska kava je dandanes zelo priljubljena pijača in mnogi ljudje večkrat na dan obiščejo dobavitelje dobrih kav, kot je Starbucks.
Hkrati doživljamo pravo epidemijo debelosti v zahodnem svetu.
Ali sta ta dva pojava povezana? Morda, vendar zagotovo vemo, da lahko presežek kalorij v kavi pripomore k povečanju telesne teže, kar je slabo za vaše zdravje.
Za več podrobnosti o prednostih kave si oglejte našo objavo o zdravstvenih koristih kave.
Kaj lahko narediš?
Mnogi ljudje, ki nameravajo shujšati, so obsedeni z idejo, da se morajo za to popolnoma odpovedati stvarem, ki jih imajo radi. Dejstvo je, da nič ne more biti dlje od resnice.
Če ste se navadili piti te visokokalorične kave z veliko maščobami vsak dan (ali celo večkrat na dan), je to navado, ki jo morate odpraviti, ne kave.
Prihranite posebne kave za posebne priložnosti!
Nič ni narobe, če si občasno privoščite razkošen, okusen kavni zmes kot posebno sladico ali poslastico.
Za vsakodnevno navado gojite okus po dobri gurmanski kavi in jo pijte črno. Pravi poznavalci kave vam bodo povedali, da le tako lahko uživate v res odlični kavi.
Morda boste presenečeni, ko boste izvedeli, da ljudje, ki resnično uživajo v najboljši kavi (npr. Najboljša Kona kava s Havajev, ki jih boste našli tudi v Starbucksu) razmislite o dodajanju sladkorja, mleka, smetane in drugih sestavin, da bi kavi »ponaredili«.
Čeprav je učenje uživanja v čisti, črni kavi morda pridobljen okus, ga je vredno pridobiti.
Ko pijete najboljše kave v njihovi najčistejši obliki, lahko še vedno uživate v vzdušju Starbucksa ali katere koli druge priljubljene kavarne, medtem ko svojemu repertoarju spretnosti dodate znanje in spoštovanje resnično dobrih kav.
Ko omejite porabo dovršenih kav samo na posebne priložnosti in razvijete svoj okus za resnično fino, čisto kavo, ne boste le shujšali, temveč boste razširili svoja obzorja!
Fine Coffees vas shujša in poživi vaše življenje!
Naučiti se ceniti visokokakovostne kave brez kalorij je lahko izjemno zanimiva in prijetna zabava.
Zbiranje zanimivih kav in nabiranje opreme, s katero boste doma uživali v odlični kavni pločevinki, je prijeten hobi.
Poleg tega, ko omejite količino kavnih mešanic z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja, ki jih zaužijete, lahko uživate v tanjšem pasu in debelejši denarnici. Kdo bi lahko zahteval kaj več?
