52 Citati Brené Brown, ki vas bodo navdihnili, spodbudili in opolnomočili

Brené Brown preučuje ranljivost, pogum, pristnost in sram. Toda zakaj bi jo resnično poslušali?

Ni le raziskovalna profesorica na Univerzi v Houstonu, Fakulteta za socialno delo, temveč so jo njene prelomne raziskave o vplivu sramu na naše življenje eden najbolj priljubljenih pogovorov TED vseh časov .

Zadnjih deset let svojega življenja je posvetila proučevanju ranljivosti, poguma, pristnosti in sramu.

Verjame, da poglabljamo lastno humanost in povezanost med seboj, če se zavedamo vpliva sramu in se naučimo sočutiti z drugimi.

Zaradi svojih raziskav je postala navdih za milijone ljudi po vsem svetu.

Ima besedo in tukaj so citati Brené Brown, ki nas bodo navdihnili, da bomo pogumni:

Brené Brown citira o sprejemanju ranljivosti

'Bolj je pomembno, kaj vemo, kdo pa smo.'

'Če svojo verodostojnost zamenjate za varnost, lahko doživite naslednje: tesnoba, depresija, motnje hranjenja, odvisnost, bes, krivda, zamera in nerazložljiva žalost.'

'Ostati ranljivi je tveganje, ki ga moramo sprejeti, če želimo izkusiti povezavo.'

'Pogum se začne s prikazom in s tem, da se pustimo videti.'

(Oglejte si naš skrbno kuriran 100 citatov o pogumu za več navdiha, kot je ta.)

»Nepopolnosti niso pomanjkljivosti; so opomniki, da smo vsi skupaj v tem. '

„Ne poskušajte pridobiti sovražnikov; nisi šepetalec. '

'Sram razjeda tisti del nas, ki verjame, da smo se sposobni spremeniti.'

'Ste nepopolni, pripravljeni ste na boj, vendar ste vredni ljubezni in pripadnosti.'

'Ranljivost je rojstno mesto inovacij, ustvarjalnosti in sprememb.'

Brené Brown citira o spremembah in ranljivosti

»Ranljivost zveni kot resnica in se počuti kot pogum. Resnica in pogum nista vedno prijetna, a nikoli nista slabost. '

»Tema ne uniči svetlobe; to definira. Naš strah pred temo nas vrže v senco. '

»Močno ljubiti nekoga, verjeti v nekaj s vsem srcem, proslaviti minljiv trenutek v času, v celoti se vključiti v življenje, ki nima garancij - to so tveganja, ki vključujejo ranljivost in pogosto bolečino. Ampak, spoznavam, da nas prepoznavanje in naslanjanje na nelagodje ranljivosti uči, kako živeti z veseljem, hvaležnostjo in milino. '

'Vera je kraj skrivnosti, kjer najdemo pogum, da verjamemo v tisto, česar ne moremo videti, in moč, da opustimo strah pred negotovostjo.'

»Ranljivost je rojstni kraj ljubezni, pripadnosti, veselja, poguma, empatije in ustvarjalnosti. Je vir upanja, empatije, odgovornosti in pristnosti. Če želimo večjo jasnost svojega namena ali globlje in bolj smiselno duhovno življenje, je pot ranljivost. «

»Ko gledam na narcizem skozi lečo ranljivosti, vidim strah, ki temelji na sramu, da bi bil navaden. Vidim strah, da se nikoli ne bi počutil dovolj izrednega, da bi ga opazili, bili ljubeznivi, pripadni ali gojili smisel za namen.

'Ker se resnična pripadnost zgodi le takrat, ko svetu predstavimo svoje verodostojne, nepopolne sebe, naš občutek pripadnosti nikoli ne more biti večji od ravni samosprejemanja.'

'Zdaj vidim, kako je lastništvo naše zgodbe in ljubezen do sebe najbolj pogumno, kar bomo kdajkoli storili.'

Brené Brown citira o uspehu in sreči

»Bi radi bili srečni? Ne poskušajte biti popolni. «

»Vsi želijo vedeti, zakaj je služba za stranke šla hudiča na roko. Želim vedeti, zakaj je vedenje kupcev v košari šlo hudiča. '

'Ljubiti se in podpirati drug drugega v procesu uresničitve je morda največje samostojno drzno dejanje.'

'Moje življenje ni spremenilo ničesar bolj kot zavedanje, da je izguba časa, da ocenim svojo vrednost s tehtanjem reakcije ljudi na tribuni.'

'Šele ko bomo dovolj pogumni za raziskovanje teme, bomo odkrili neskončno moč naše svetlobe.'

'Tvegamo, da bomo izgubili veselje, če bomo preveč zaposleni, da bi lovili izjemno.'

'DIG globoko - bodite premišljeni, navdihnjeni in odhodni.'

(Če želite velik odmerek za navdih in se naučiti novih veščin iz industrijskih legend, si oglejte MasterClass. Lahko preberete celovit Pregled MasterClass tukaj ).

'Pogovorite se o svojih neuspehih, ne da bi se opravičili.'

'Ne gre za' kaj lahko dosežem? ', Ampak za' kaj želim doseči? 'Sprememba paradigme.'

„Povezava je razlog, zakaj smo tu; to je tisto, kar daje namen in smisel našemu življenju. '

'Zame je vodja nekdo, ki je sam odgovoren za iskanje potenciala v ljudeh in procesih.'

'Pristnost je zbirka odločitev, ki jih moramo sprejeti vsak dan.'

Brené Brown citira, da govori tvojemu srcu

'Ko delamo od kraja, verjamem, da piše' dovolj sem ', potem nehamo vpiti in začnemo poslušati, smo prijaznejši in nežnejši do ljudi okoli sebe in smo prijaznejši in nežnejši do sebe. '

'Tisti, ki imajo močan občutek ljubezni in pripadnosti, imajo pogum, da postanejo nepopolni.'

'Upati si postaviti meje pomeni pogum, da se imamo radi tudi takrat, ko tvegamo razočaranje drugih.'

»Nepopolnosti niso pomanjkljivosti; so opomniki, da smo vsi skupaj v tem. '

'Pristnost je vsakodnevna praksa, da se zapustimo, kdo mislimo, da bi morali biti, in sprejmemo, kdo smo.'

Prijavite se na dnevno e-pošto Hack Spirit

Naučite se, kako zmanjšati stres, gojiti zdrave odnose, ravnati z ljudmi, ki jih ne marate, in najti svoje mesto na svetu.

Uspeh! Zdaj preverite svojo e-pošto, da potrdite naročnino.

Pri oddaji vaše naročnine je prišlo do napake. Prosim poskusite ponovno.

Naročite se na e-poštni naslov Neželene pošte vam ne bomo pošiljali. Odjavite se lahko kadar koli. Poganja ConvertKit

'Če ne morete prositi za pomoč brez samoobsojevanja, ne morete ponuditi pomoči, ne da bi obsojali druge.'

»Naša naloga ni zanikati zgodbe, temveč kljubovati koncu - vstati močni, prepoznati svojo zgodbo in ropotati z resnico, dokler ne pridemo do mesta, kjer mislimo, da. To se je zgodilo. In jaz bom izbral, kako se bo zgodba končala. '

»Verjamem, da najbolj obžalujemo svoje neuspehe poguma, pa naj gre za pogum, da smo prijaznejši, da se pokažemo, povemo, kako se počutimo, postavimo meje, da smo dobri do sebe. Iz tega razloga je lahko obžalovanje rojstno mesto empatije. '

»Empatija nima scenarija. Za to ni prave ali napačne poti. To je preprosto poslušanje, zadrževanje prostora, zadrževanje presoje, čustveno povezovanje in sporočanje tistega neverjetno zdravilnega sporočila 'Nisi sam.'

»Pogum je nalezljiv. Kritična masa pogumnih voditeljev je temelj namerno pogumne kulture. Vsakič, ko smo pogumni s svojim življenjem, naredimo ljudi okoli sebe nekoliko pogumnejše in naše organizacije drznejše in močnejše. '

'Bežimo pred žalostjo, ker nas izguba straši, a naša srca segajo k žalosti, ker se zlomljeni deli želijo popraviti.'

'Mislil sem, da bo vera rekla:' Odstranila bom bolečino in nelagodje ', toda na koncu je reklo:' V njej bom sedela. '

“Lastništvo naše zgodbe je lahko težko, a niti približno tako težko, kot da bi življenje preživeli v begu pred njo. Zajemanje naših ranljivosti je tvegano, a niti približno tako nevarno kot odrekanje ljubezni in pripadnosti ter veselju - izkušnjam, zaradi katerih smo najbolj ranljivi. Šele ko bomo dovolj pogumni za raziskovanje teme, bomo odkrili neskončno moč naše svetlobe. '

»Veselje prihaja k nam v običajnih trenutkih. Tvegamo, da bomo zamudili, če bomo preveč zaposleni, da bi lovili izjemno. '

V zaključku:

Brene Brown s svojimi besedami navdihuje milijone ljudi po vsem svetu.

Navajanje nje je poklon njenemu legendarnemu delu in neomajna predanost temu, da svet postane svetlejši kraj.

NOVA KNJIGA : Vzhodna filozofija nas lahko veliko nauči o ranljivosti, pogumu, pristnosti in sramu. Moja nova e-knjiga, Vodnik po budizmu in vzhodni filozofiji brez neumnosti , je zdaj prodajna knjiga Hack Spirit št. 1 in je izjemno praktičen, prizemen uvod v bistvena budistična učenja. Če želite postati bolj odporni, si oglejte mojo e-knjigo tukaj .