21 življenjskih pravil japonskega budista Miyamota Musashija

Leta sem se trudila najti mir, ki sem si ga zares želela.

Saj poznate sanje:

Sreča

Ne preveč razmišljati

Brez tesnobe

Fizično pripravljena

In živeti vsak trenutek, ne da bi vas motila preteklost ali prihodnost.

V tem času sem živel z anksioznost , nespečnost in preveč nekoristnega razmišljanja, ki se mi dogaja v glavi. To nikoli ni bilo lahko .

Eden od razlogov, da nisem bil nikoli zares miren, je bil en ponavljajoč se problem: nisem se mogel naučiti 'sprejemati' tam, kjer sem bil, ne da bi si želel, da bi bilo drugače.

Ker se izogibanje in boj proti dogajanju v vas samo poslabša.

Na žalost je tudi sprejemanje res težko gojiti. Praktično smo prepričani, da ne sprejmemo trenutka, če ni 100% udoben.

Torej, kaj lahko storimo?

Kar mi je pomagalo, sem naletel Japonski mečevalec 21 življenjskih pravil Miyamoto Mushashi.

Znan kot velik japonski mečevalec in filozof, je ta pravila napisal dva tedna pred smrtjo v svoji knjigi Knjiga petih obročev.

Vsako pravilo te nauči sprejmite svoje okoliščine v življenju , ločite se od zunanjih sil, ki jih ne morete nadzorovati, in se počutite udobno s tem, kar ste.

Ta pravila se mi zdijo močna, ker je edini način za gojenje sprejemanja neprekinjena praksa v svojih dejanjih in svojem odnosu. Dve stvari, nad katerimi imamo dejansko nadzor.

In ta pravila vam dajejo potrebne smernice za to.

Učenje teh spretnosti in načel bi lahko trajalo mesece, vendar se splača.

Oglejte si jih:

(Pred kratkim sem vse svoje branje o budizmu in vzhodni filozofiji pretočil v praktičen, prizemni vodnik za boljše življenje. Preveri tukaj ).

1) Sprejmite vse tako, kot je.

Verjamem, da je sprejemanje morda najpomembnejši odnos za premagovanje duševnih izzivov v življenju.

To je stanje duha. S sprejetjem ni cilja ali cilja. To je zgolj postopek vadbe uma, da smo strpni do vsega, kar nam življenje vrže.

Zakaj je močan?

Ker jih namesto da bi se borili proti negativnim čustvom, kot sta tesnoba in stres, dejansko sprejemate takšne, kot so. Niste zagrenjeni in iz svoje negativnosti ne ustvarjate več negativnosti.

S sprejetjem si boste lahko utrli pot negativna čustva kot tesnoba, da bi postali manj močni. Ne borite se proti njim in jih poslabšate.

Ampak, da bi bilo jasno: sprejetje ni naslednje:

To ni brezbrižnost ali apatija. Ne vključuje odpovedovanja ali neskušanja. Gre preprosto za sprejemanje stvari, ne da bi jih obsojali.

Je kar je . Karkoli se zgodi, se zgodi. Gre za potrpežljivost in dovolitev naravnega pretoka stvari.

2) Ne iščite užitka zaradi njega samega.

Kot ljudje verjamemo, da smo najsrečnejši, ko postanemo nezadovoljni s tem, kar imamo, in se odločimo, da želimo še več.

Ko iščemo užitek zaradi užitka, se postavimo v neskončno zanko želje, ki je začasno zadovoljeno le, ko to zadovoljstvo izkusimo.

Toda občutki ne trajajo večno. In preden se zaveš, se boš spet vrnil v željo.

To ne pomeni, da se ne morete zabavati in uživati ​​v užitku, ko ga doživite. To samo pomeni, da ne boste nenehno iskali užitka zaradi njega samega. Ceniš, kar imaš v vsakem trenutku, in včasih bodo to prijetna čustva.

Ne boste pa tudi nesrečni, ko ne boste doživeli užitka.

3) V nobenem primeru ne bodite odvisni od delnega občutka.

Enako kot zgoraj, občutki ne trajajo večno. Čustva so prehodna. Ne boste ves čas srečni in če boste to želeli, boste le nesrečni.

4) Mislite rahlo nase in globoko na svet.

Ko preveč mislite nase, ojačate svoj ego in svojo negotovost.

Srečni ljudje so tisti, ki se osredotočajo na pomoč drugim. Obstaja čudovit kitajski pregovor, ki to odlično opisuje:

»Če hočeš srečo eno uro, zadremi. Če želite en dan sreče, pojdite na ribolov. Če želite eno leto sreče, podedujte bogastvo. Če hočeš srečo za vse življenje, pomagaj komu. '

Z drugimi besedami: bodite ponižni, ne jemljite se preveč resno in se osredotočite na pomoč drugim.

5) Celo življenje se ločite od želje.

Budizem pravi, da hrepenenje vodi v trpljenje. Zakaj? Ker ko si želiš, si nezadovoljen s tem, kar imaš zdaj.

In ko dobite tisto, kar želite, vas to vodi po neskončni zanki želja.

Če lahko pozabite na idejo, da želite, se lahko naučite biti udobno in hvaležno za tisto, kar imate zdaj, kar je lahko ključno za notranji mir.

6) Ne obžalujte tega, kar ste storili.

Obžalovanje je neuporabno čustvo, kajne? Ne morete spremeniti tega, kar se je zgodilo. Da, lahko se naučite iz tega, kar se je zgodilo, vendar to ne vključuje doživljanja obžalovanja.

Vem, da si včasih ne moremo kaj, da ne obžalujte stvari v življenju , vendar je pomembno, da se na njem ne zadržujete. To je neuporabno.

7) Nikoli ne bodite ljubosumni.

Še eno neuporabno čustvo. To bi lahko pomenilo tudi, da niste varni sami s seboj, ker ste nevoščljivi komu drugemu.

Namesto tega poglejte vase in Bodi hvaležen kdo si in kaj imaš.

8) Nikoli se ne pustite žalostiti zaradi ločitve.

Zanič je ločiti se od nekoga, s katerim želite biti. Toda žalost zaradi tega ne bo pomagala ne vam ne njim.

Včasih se je treba zgolj zaostriti in ceniti to, kar imaš, ne pa tisto, kar izgubiš.

9) Zamera in pritožba nista primerni ne zase ne za druge.

Tudi tožba brez ukrepanja vam morda ne bo pomagala ničesar doseči.

In ne dovolite, da to, kar počnejo drugi, vpliva tudi na vas. Nimate nadzora nad tem, kaj počnejo. Vi pa imate nadzor nad tem, kako se boste odzvali na to, kar počnejo.

10) Ne pustite, da vas vodi občutek poželenja ali ljubezni.

Ta je verjetno za marsikoga sporen. Tudi zame. Mislim, da se lahko vsi strinjamo, da nočete, da vas vodi poželenje. Podobno je lovu na čustva, ki ne trajajo večno in vam bodo dala le začasno izpolnitev.

Ljubezen pa je druga zgodba. Ne vem zate, ampak mislim, da ljubezen je eno najpomembnejših čustev, po katerem se moramo voditi . Vaša družina je vse, kdor koli že je, in vaše življenje je veliko bolj izpolnjeno, ko zanje naredite vse, kar lahko.

11) V vseh stvareh nimajo preferenc.

Podobno kot če si želite, tudi če imate želje, niste zadovoljni s tem, kar imate trenutno. Nezadovoljni ste in ne morete uživati ​​v sedanjem trenutku.

Če torej lahko, poskusite, da vam ni všeč nekaj drugega, še posebej, če tega ne morete nadzorovati.

12) Bodite brezbrižni do tega, kje živite.

Če lahko spremenite, kje živite, potem vsekakor pojdite naprej. In ne nehajte iskati priložnosti za to.

Toda poleg tega je bolj izpolnjujoče ceniti, kje ste trenutno, namesto da bi si želeli, da bi bilo drugače.

13) Ne zasledujte okusa dobre hrane.

Zanimivo. Nisem prepričan, da se strinjam s tem, toda mislim, da je tu najpomembneje, da se osredotočimo na prehranjevanje, da bomo zdravi in ​​za hrano.

14) Ne držite posesti, ki je ne potrebujete več.

Z lahkoto se lahko natrpate s smeti, ki jih ne potrebujete. Če pa to ne koristi vašemu življenju, se ga znebite. Potrebno je več prostora in jasnega razmišljanja. Ne več stvari.

15) Ne ravnajte po običajnih prepričanjih.

Sledite svoji zdravi pameti. Naredite tisto, kar je smiselno za vaše vrednote, in ne tisto, kar drugi mislijo. Odločite se sami.

Veste, kaj je prav in narobe. Ne rabiš nikogar drugega, ki bi ti povedal.

16) Ne zbirajte orožja in ne vadite z njim več kot je koristno.

Poklon njegovemu času mečevalca, vendar lahko to uporabimo tudi za svoje življenje. Nekateri pravijo, da je bolje biti strokovnjak za eno stvar, kot pa v vsem.

17) Ne bojte se smrti.

Izredno težko izvedljivo. Ampak to je nekaj, česar nihče od nas ne bo ušel. Lahko se bodisi naučimo sprejeti, da bo sčasoma prišel svoj in bližnji čas, ali pa se do konca življenja borimo proti njemu, ki povzroča tesnobo in žalost. The Človeško telo je navsezadnje zmotno.

18) Ne poskušajte imeti niti blaga niti feudov za svojo starost.

Kaj vam bodo koristili, ko vas ne bo več? Zbirajte le tisto, kar je koristno. Ne zapravljajte časa.

19) Spoštujte Budo in bogove, ne da bi računali na njihovo pomoč.

Prevzeti odgovornost zate. Ne računajte na srečo ali boga, ki vas bo potegnil skozi. Odpravite prizadevanja, za katera veste, da so v vaših zmožnostih. Nadaljujte s pravimi stvarmi, vse ostalo pa se bo postavilo na svoje mesto.

20) Lahko zapustite svoje telo, vendar morate ohraniti svojo čast.

Ne delajte ničesar, s čimer ne boste mogli živeti do konca svojega življenja. Vaša dejanja določajo vas, ne vaša prepričanja.

21) Nikoli ne odklonite s poti.

Ostanite skromni, delajte prav in vedno se učite in rastete.

NOVA KNJIGA : Vodnik po budizmu in vzhodni filozofiji brez neumnosti je zdaj prodajna knjiga Hack Spirit št. 1 in je zelo praktičen, prizemen uvod v bistvena budistična učenja. Brez zmedenega žargona. Brez modnega skandiranja. Nobenih čudnih sprememb življenjskega sloga. Preprost vodnik za izboljšanje zdravja in sreče s ključnimi budističnimi nauki. Oglejte si tukaj .